Crossfit: La mezcla perfecta entre deporte y vida saludable en Pudahuel

Disciplina que cada vez agrega más seguidores en la comuna, donde Pudahuel tiene varios gimnasios especializados. Incluso, una dupla de pudahuelinas clasificó en un campeonato nacional de dicho deporte.

Pudahuel, Santiago de Chile. 8 de octubre 2016. El Crossfit es una actividad que desarrolla la condición física para mejorar la calidad de vida y generar hábitos que beneficien la salud íntegra de la comunidad. Es una disciplina de tipo funcional. Incluye ejercicios como, por ejemplo, correr; levantar el propio peso del cuerpo; saltar, todo se hace a alta intensidad, es decir, en cortos períodos de tiempo se tiene un gasto energético mayor. Con esto, los resultados se ven más rápido.

Así nos contó el experto en la materia, el profesor de Educación Física, Richard Román (24), quien fundó su propio gimnasio el primero de enero del 2015: UnderFit, ubicado en El Lazo con La Estrella. El objetivo principal del proyecto es hacer entrenamiento funcional y lograr un aprendizaje significativo de manera personalizada. El trabajo es progresivo: desde lo más fácil a lo más complejo.

Desde este gimnasio, se envió a un equipo a competir al campeonato nacional Wod Stock, que tiene distintas categorías respecto al Crossfit. Aunque no consiguieron ganar, las competidoras lograron superar las clasificatorias. Hecho que motiva a los entrenadores a perfeccionar aún más la disciplina del Crossfit.

 “Acá en Pudahuel ya hay tres gimnasio. Es una de las comunas que más gimnasios de Crossfit tiene. Si bien es un método de entrenamiento de un valor más elevado, se está sumando harta gente en el tema”, afirmó Richard.

Incluso, con la finalidad de que los niños comiencen a tener hábitos deportivos, el gimnasio UnderFit tiene el proyecto de desarrollar las habilidades motoras básicas. Al respecto, el especialista dice que “tenemos pensado integrar Crossfit Kid, que es para los niños; para mejorar sus patrones motores. A través de juegos, tenemos pensado incluir estos patrones motores que se están olvidando un poquito”.

Por Aracelly Bravo Saavedra